📕 4-ukers kickstart til en sunnere livsstil
En komplett guide til enklere sunt kosthold, effektiv styrketrening og stressmestring designet for å skape varige livsstilsendringer
Nesten i mål...
Utviklet av coach Martina Stroda
Kosthold gjort enkelt
✔️ Starttips for sunt kosthold
✔️ Valg av matvarer
✔️ Smarte matbytter
✔️ Kosthold på farten
✔️ Enkle og sunne oppskrifter
Kom i gang med treningen
Hvorfor vekttrening er viktig for kvinner ✔️
Hva skjer etter fylte 30 ✔️
Hvor mye er nok å starte med ✔️
Hva bør du tenke på ✔️
Enkle treningsprogrammer ✔️
Stressmestring
✔️ Hvorfor stressmestring er viktig
✔️ Regulering av nervesystemet og kortisol
✔️ Tips for å redusere stress
✔️ Meditasjon
✔️ Pusteøvelser
Få din guide 🎉
